Achtsamkeit hat mein Leben verändert – nicht durch Magie, sondern durch kleine, ehrliche Schritte.In diesem Beitrag werde ich dir meine Achtsamkeit, welche ich in meinen Alltag integriert habe, näherbringen. Am Ende gibt es auch eine Challenge für dich, die ich seit fast 3 Wochen durchziehe. Was ist Achtsamkeit? Achtsamkeit ist, den gegenwärtigen Moment aktiv bewusst […]

Seit der Bundestagswahl in Deutschland habe ich darüber nachgedacht, warum so viele Menschen gerade unglücklich sind –  deine Sichtweise verändert dein Leben kann. Fast immer konnten mir die Leute Gründe dafür nennen: „Wenn sich das … ändert, dann bin ich glücklich“, „Wenn ich nur das … fertig habe“, „Ab … dann bin ich glücklich“ etc.